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《新谷弘實-年輕20從食開始(加贈輕鬆塑身操)》


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新谷弘實
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每天吃下的食物,將形塑你的身心。
原來,老化程度是因人而異,讓健康的胃腸,達到身強體壯。
遠離有害身心的飲食習慣,破除以訛傳訛的迷信偏方,
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全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實醫師來了!他要向讀者朋友分享打破迷思,吃出健康與自信,遠離便祕、癌症與心血管等疾病威脅的秘訣。新谷醫師運用行醫40年的寶貴經驗,幫助讀者破除、釐清似是而非的飲食健康知識(例如喝牛奶補充鈣質、吃肉類增加體力及喝優酪乳治療便祕,喝綠茶防癌等理論),開創幸福生活。
●圖表對照,一目了然。(參見第21、137頁)
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●Q版插圖,輕鬆閱讀。(參見第23、52、61、79、202頁)
●參照日本經驗,補充臺灣資訊。(參見第58、111頁)




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